うつ乳

おっぱいは張るのにつまってて出ない。
結構痛い。
初めてなったとき、ネットで調べて編み出した、私なりの攻略法。
キャベツシップを痛い部分に貼る。
風呂の中で痛いほうのおっぱいを絞る。
時々白い固まりかかったおっぱいが出てくるのでそれを取り除く(無理には取らない)。
で、こまめにあーちゃんに飲んでもらう。
素人が変にマッサージとかしちゃうと、刺激されて余計に張ってくるので要注意。

一ヶ月に一回くらいはうつ乳になってる気がする。
食生活が悪いのかも。
でも、乳腺炎にはまだなってない。